اختصاصي تغذية يكشف أضرار تناول الحلوى على الأطفال
من المعروف أن الأطفال هم الفئة الأكثر إقبالًا على تناول حلوى المولد النبوي، ويحرص رب الأسرة على شراء حلوى المولد، في ذكرى المولد النبوي من كل عام؛ لإدخال البهجة والسرور على أهل بيته.
والإفراط في تناول الحلوى قد يسبب عددًا من المشكلات الصحية للأطفال.
ووجّه الدكتور صلاح درويش، الحاصل على البورد الأمريكي في التغذية، ومُحاضر التغذية بكلية الصيدلة جامعة القاهرة، عدة نصائح للأمهات؛ لتفادي الأضرار الصحية التي قد يتعرّض لها الأطفال حال الإفراط في تناول الحلوى.
وأوضح درويش أن الحلوى تتكون دائمًا من السكريات، والتي قد تعود بالضرر على الأطفال، إذا تعوّد الأطفال على تناول السكريات يصبح من الصعب جدًا أن نمنعهم عنها؛ لذا علينا أن نحاول بقدر الإمكان أخذ كل ما هو مفيد من الحلوى.
وأوضح اختصاصي التغذية أن الحلوى يكون لها ضرر كبير في الحالات التالية:
-تجاهل غسل الأسنان وتنظيف الفم بعد تناول الحلوى، يؤدي لمشكلات صحية عديدة.
- بعض الأطفال حاليًا يعيشون حالة كسل وخمول شديد؛ بسبب إدمان الأجهزة الإلكترونية، والبعد عن أى نشاط رياضي؛ ما يؤدي إلى زيادة معدّل الأضرار الناتجة من السكريات بشكل عام، بسبب قلة حرق
-تناول كميات كبيرة من السكريات مرة واحدة، قد يسبب السمنة.
- عدم الاهتمام بالأكل الصحي خلال اليوم يجعل الطفل يقبل على تناول السكريات؛ لاحتياج الجسم للطاقة.
- عدم شرب المياه بشكل مناسب، يضعف عمليات النمو الصحيحة للجسم.
ونصح درويش الأمهات بالتركيز على النقاط التالية للحفاظ على صحة أبنائهن
- أكل كمية قليلة من الحلويات.
- الاهتمام بتناول المكسرات بأنواعها.
- ممارسة الطفل لنشاط رياضي في النادي أو الحديقة أو الملاهي.
- الاهتمام بالتغذية اليومية الصحيحة المناسبة لنمو الجسم
- الاهتمام بشرب المياه بكميات كبيرة على مدار اليوم.
- عدم تناول كميات كبيرة من حلوى المولد في وقت واحد.
- الحرص على تنظيف الأسنان جيدًا بعد تناول حلوى المولد.
- يفضل تناول الحلويات في فترات النشاط الحركي، كما يُفضل تناولها صباحًا.