فوائد تناول التمر على الريق

 يعد التمر واحدًا من أعظم الفواكه نظرًا لقيمته الغذائية العالية، واحتوائه على العديد من الأملاح والفيتامينات.

 وللتمر العديد من الأسماء، مثل "البلح" و"الرطب"، وعلى رغم حجمها الصغير إلا أنها تعد غذاءً متكاملًا، ويوصى بتناولها بأرقام فردية من أجل أن تتحقق الفائدة الغذائية المطلوبة منها، وأفاد الباحثون أخيرًا بأن أكل التمر على الريق له العديد من الفوائد للجسم:

فوائد تناول التمر على الريق:

1-الوقاية من أمراض القلب

2- تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم

3- يحافظ على الأسنان من التسوس

4- يقلل من فرص الإصابة بالأنيميا

5- يساعد التمر في تقوية الجهاز العصبي

6- يساعد في تكثيف الشعر والحد من تساقطه

7- صحة الجهاز العصبي

8- الحصول على عظام صحية وقوية

9- علاج الاضطرابات المعوية الصباحية

10- تقليل الإصابة بالعمي الليلي

11- علاج الحساسية

12- منع التسمم

13- زيادة طاقة الجسم

14- يعتبر التمر مصدرًا جيدًا للألياف

15- غني بالمواد المضادة للأكسدة

16- إن أكل التمر على الريق من الأمور المهمة بالنسبة للمرأة الحامل، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد.