لمحبي الرجيم .. اصنعي طاجن فريك بالسي فوود

يساعد الفريك في الرجيم لانه يحتوي على الألياف الغذائية والتي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وهذا لأنها تعمل على الشعور بالشبع.

كما انه يحتوي على القليل من السعرات الحراريةو يعمل على مساعدة الجسم على حرق الدهون التي توجد به، وهذا من خلال وضعه في إطار نظام غذائي لإنقاص الوزن.

 

لذلك نقدم لكِ طريقة عمل "طاجن فريك بالسي فوود" للشيف هشام

السيد.

*المقادير

-سي فوود- مشكل

-فريك

-طماطم

-بصل أحمر

-مكعب مرقة خضروات

-زبدة

-هريسة

-طريقة عمل

* يشوح البصل في الزبدة ومكعب المرقة.

* يضاف الفريك ويشوح.

* يضاف مشكل السي فوود ويشوح.

* يضاف الملح والفلفل والطماطم والهريسة ونخلط.

* يضاف الماء.

* وينقل في طاجن فرن.

* ويدخل الفرن حتى تمام الطهي.

* يقدم ساخنا.