أهمية الشاي الأخضر في التخلص من الدهون

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السموم ومن المفيد إضافة إلى مكونات أخرى لزيادة فعاليته في التخلص من الدهون.

 

قم بتحضير مخفوق الشاي الأخضر واللبن والتفاح للشعور بالشبع لفترة طويلة وتضيف إلي هذه الوصفة كوب من الشاي الأخضر البارد، وكوب من الخس المجعد، نصف حبة تفاح، ملعقتي طعام من اللبن

الزبادي الطبيعي، لب حبة أفواكادو صغيرة، مكعبين من الثلج.

قم بمزج جميع المكونات جيدًا بواسطة الخلاط حتي يتجانس الخليط  وعليك تناول كوب منه في صباح كل يوم قبل الإفطار أو عند الحاجة للطعام فهو يقلل الإحساس بالجوع.