رئيس الحزب

ورئيس مجلس الإدارة

بهاء الدين أبو شقة

رئيس التحرير

وجدي زين الدين

تعرف على فوائد ركوب الدراجات على القلب والعقل

أسرة

الجمعة, 20 سبتمبر 2019 12:38
تعرف على فوائد ركوب الدراجات على القلب والعقلركوب الدراجات
: كتبت - رانيا فوزي

تعتبر ممارسة الرياضة منشط كامل لجميع خلايا الجسم بدايةً من الحصول على جسم رشيق، إضافة إلى فقدان الوزن بشكل صحي وسريع واحدة لذلك ينصح دائما بممارسة الرياضة كروتين يومي.

يعتبر ركوب الدرجات رياضة فعاليه ولها العديد من الفوائد المهمة في ما يتعلق بالصحة العقلية.. إنها تعمل بفاعلية كبيرة في مكافحة التوتر والتخلص منه، إضافة إلى ذلك، تساعد

في مكافحة القلق، وذلك بحسب الموقع الأمريكي "bold sky".

وأضاف الموقع أن لركوب الدراجات بعض الفوائد على صحة القلب مننها تعزيز الأوعية الدموية، واختتم بضرورة اتباع أسلوب حياة صحي، بجانب ممارسة التمرينات الرياضية، للحفاظ على رشاقتك وصحتك.

أهم الاخبار