«قلة النوم» تسبب ظهور الشعر الأبيض

يعانى بعض الشباب من الحرج عند تحول لون شعرهم إلى الأبيض، مما يجعلهم يشعرون بالشيب المبكر واللجوء إلى استخدام الصبغات لإخفاء اللون الأبيض.

 

وأشار الأطباء إلى تغيير لون الشعر يرجع إلى تراجع الخلايا المرتبطة باللون فى بصيلات الشعر والمسؤولة على إنتاج الشعر ومادة "الميلانين" المسؤولة عن المادة الصبغية.

 

وأكد الأطباء على العلاقة بين شيب الشعر وما يمر به الفرد من ضغوط حياتية، وتناقص بعض الفيتامينات مثل "D" و"E" و"B-6"بالإضافة إلى العوامل الجينية.

 

وأوضحوا أن النظام الغذائى الصحى وممارسة

الرياضة أمران أساسيان لتفادى الشيب وتأخر الإصابة بالشيخوخة، بالإضافة إلى الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح والدهون، والأطعمة المسببة للالتهاب لمنع الاستفادة من العناصر المغذية المتواجدة فيه.

 

ونصح الأطباء بأهمية النوم الجيد وتناول الأفوكادو والتوت والخضروات الورقية حتى يتوقف زحف الشيب فى شعر الشباب.