هل يسبب تأخير وجبة الإفطار في مرض السمنة والسكر

يؤثر الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر بنحو كبير جدًّا علي خطر الإصابة بمرض السكر ويرجع ذلك إلى عدة أسباب أهمها: الإفطار في وقت متأخر، وتناول أطعمة دسمة بالدهون لإشباع الجوع أثناء السهر.

 ووفقاً لأبحاث جامعة إلينوي يعتبر

الإفطار المتأخر سبباً رئيسياً وراء أمراض السمنة والسكر.

وأكدت دراسات دورية "ديابيتيك ميديسن" عند مدي تأثير تأخير وقت الإفطار على الجسم حيث يؤدي ذلك إلى عدم الاستفادة من الأنسولين الذي

يفرزه البنكرياس.

ونتيجة لعدم الاستفادة من الأنسولين يقوم البنكرياس بإفراز المزيد منه ونتيجة زيادته تقل حساسية الخلايا والأنسجة له فلا يقوم بالدور المطلوب في حرق الجلوكوز والتنشيط.
وأوصت نتائج الدراسة بالحفاظ على مواعيد الوجبات الرئيسية لتكون متناغمة مع الساعة البيولوجية، وعلي تقليل السهر والاستيقاظ المبكر وتناول الإفطار في بداية الصباح.