زي المحلات.. اصنعى عصير سموثي توت اللذيذ
يعشق الكثير تناول التوت لمذاقه اللذيذ وفهو سهل التحضير كعصير فريش أو يمكن استخدامه لتزين بعض الكيك والحلوى، فهو متعدد الفوائد، لأنه يساعد على التخلص من السموم في الجسم والحفاظ على مرونة الجلد.
كما يساعد التوت الأسود في تنظيم الحيض وتنشيط الرحم بالإضافة إلى أن أوراقها تساعد في التخفيف من نزيف الحيض.
التوت الأسود مثالي لعظام صحية بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، كما
لأهمية التوت الصحية، نقدم لك طريقة عمل عصير " سموذي توت" لإسعاد أطفالك.
مقادير سموثي توت اللذيذ
- توت مجمد
- عسل أبيض
- لبن
- كريم شانتي
- نعناع
طريقة التحضير
* تضرب في الخلاط جميع المكونات.
* يصب في كاسات ويزين بالنعناع والكريم شانتيه.