كيف تتخلص من فوبيا الطيران

قامت طائرة "إيرباص-321" التابعة لشركة "أورال إيرلاينز" في حقل زراعى أمس، بتنفيذ هبوط اضطراري بنجاح.

ترسخ حوادث كهذه في الذاكرة، وتنشط أثناء ركوب الطائرة، خاصة إذا كان الشخص يُعانى من رهاب الطيران، فما الطرق التي ينصح بها للتخلص من ذلك؟

يُشير الطبيب النفسي "نيكيتا تشيرنوف"، من قسم الرعاية العلاجية النفسية وإعادة التأهيل الاجتماعي بمستشفى "أليكسييف" في موسكو "إن الأشخاص المصابين برهاب الطيران يجب أن يواجهوا خوفهم، ولا يحاولون الهروب منه من خلال القراءة أو تناول الطعام أو الاستماع إلى الموسيقى".

ويُتابع قائلاً: "عندما يُصاب شخص ما بنوبة خوف حين شروعه بركوب الطائرة، خشية سقوطها، فإن هذه الحالة تتدهور

بمجرد صعوده إلى الطائرة، وهنا ينصح الأطباء النفسيون بمواجهة هذا الخوف، وتحديه، والتغلب عليه".

ويشير أيضاً إلى أنه لا ينبغي توجيه الانتباه إلى شيء آخر، لأن ذلك يخفف من أعراض المشكلة، لكنه لا يتطرق إلى جذورها، ويُتابع "ربما تساعد دراسة هياكل الطائرة ومبادئ الطيران في التعامل مع الخوف، حيث أن رهاب الطيران ينشأ بشكل أساسي من الصورة النمطية والمعلومات التي يفرضها الإعلام وأخبار الكوارث".