إتباع نظام غذائي نباتي قد يحميك من أمراض القلب
تقول احدي الدراسات التي أجريت مؤخراً أن اتباع نظام نباتي يحتوي علي الخضراوات، والحبوب، والمكسرات يمكن أن يكون مفيدة بشكل كبير على صحتك، حيث يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة.
قال الباحثون أن الناس لا يمكنهم التخلي نهائيا عن تناول اللحوم والألبان، لجني الفوائد من اتباع حمية غذائية نباتية، وتشير الإحصاءات إلى أن مرض القلب مسؤول عن ربع جميع الوفيات في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة، كما اضاف الباحثون أن تناول الوجبات الغذائية النباتية يقلل من
تؤكد معظم الدراسات و الباحثون علي أهمية التركيز على نظامك الغذائي، وذلك لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، يجب على الناس تناول المزيد من الخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة والفواكه والبقوليات من أجل صحة جيدة وحياة آمنة.