6 أضرار لنقص الماء في الجسم

 يعتبر الماء أساس الحياة على وجه الأرض، نظرًا لأهميته لجميع الكائنات الحية، فإنه يشكل معظم أجسامها، إذ تشكل نسبة الماء فى جسم الإنسان تقريبًا 70% منه، ولأننا فى فصل الصيف يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء به، وذلك يسبب أضرارًا على كثير من أعضاء الجسم، نقوم بعرضها حتى نتمكن من تجنبها.

تأثير نقص الماء على الجسم: 

                 

الكُلى:

 إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى مرض حصى الكُلى؛ حيث تترسب الأملاح والمعادن في البول على شكل حصى متفاوتة في الحجم.

 

الوزن:

 يسبب عدم شرب الماء تراكم الدهون في الجسم بشكل كبير ويؤدى إلى السمنة الزائدة.

 

العظام والمفاصل والعضلات:

 تؤدي قلة المياه في الجسم إلى الإصابة بالتهاب المفاصل، وحدوث احتكاك لها مع بعضها البعض، حدوث تشنجات في العضلات.

 

ضغط الدم:

 يؤدي نقص الماء في الجسم إلى تحفيز الغدة النخامية لإفراز الهرمون "فازوبريسين" المضاد لإدرار البول، مما يؤدي إلى انقباض بعض الأوعية الدموية، بالتالي ارتفاع ضغط الدم.

 

المعدة:

 تحتوي المعدة على البطانة المخاطية التي تتكون من 98% من الماء، و2% من بيكربونات الصوديوم، التي تساعد في عملية الهضم، وحماية المعدة عن طريق معادلة أحماض الهضم، وفي حال قلة مستوى الماء في الجسم تنعدم قدرة المعدة على إنتاج هذه البطانة فتصبح المعدة حامضية، مما يؤدي إلى تشكل القرحة.

 

الصحة العامة للجسم:

تؤثر قلة كمية الماء الموجودة في الجسم على توازن العديد من المعادن والفيتامينات الموجودة في الجسم؛ حيث إن حدوث أي خلل كيميائي يؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان، فمن الممكن أن يؤدي إلى عدم توازن في دقات القلب، وحدوث التشنجات، والصدمات، وفقدان الوعي، والفشل الكُلوي.