للريجيم.. طريقة عمل شوربة الشوفان بالذرة

تفضل الأمهات اعداد الإطعمه الصحية التى تمد الجسم بالطاقه الحيوية و تعزز المناعة و تحافظ على وزن افراد اسرتها.

يحتوى الشوفان على نسبة عالية من الألياف والبروتينات ولذلك فهو يساعد على الرجيم، ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي و يساهم في تنظيم نسبة السكر بالدم و يمنع امتصاص الجسم للمواد الدهنية .

نقدم لكِ من المطبخ الأوروبي طريقة عمل " شوربة الشوفان بالذرة" بخطوات سهلة و بسيطة.

*المقادير

-كريمة

-شوفان

-ملح وفلفل

-ذرة

-مرقة

-جزر

-زيت

 

-طريقة عمل

* ضعي الزيت ثم ضيفي الجزر واتركيه لينضج قليلا.

* ثم ضيفي الشوفان وشوحيه ثم ضيفي الذرة ثم ضيفي المرقة واتركيها.