فيديو.. خبيرة تغذية تحدد الموعد المناسب لممارسة الرياضة في رمضان

ذكرت خبيرة التغذية "رزان شويحات" أن ممارسة الرياضة ضرورية لأجسامنا في كل الأوقات، من أجل اللياقة أو لتخفيف الوزن أو بناء العضلات.

وقالت شويحات خلال تقرير عرضته فضائية "العربية"، إن تحديد وقت ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان سواء قبل الإفطار أو بعده، عائد للشخص نفسه، فمثلا هناك أشخاص يفضلون ممارسة

الرياضة قبل الإفطار، خاصة إذا كانت الرياضة هوائية مثل الركض، بينما يفضل البعض الآخر ممارستها بعد الإفطار، لتكون لديهم الطاقة الكافية للتمرين، خصوصا إن كان الهدف من الرياضة هو بناء العضلات.

شاهد الفيديو..