نصائح وتعليمات لحماية طفلك من الإنفلونزا في الربيع

مع قدوم فصل الربيع، وحدوث تغير واضح في درجات الحرارة، يصاب أغلب الأشخاص بنزلات البرد الحادة نتيجة تقلبات الجو، وخاصة الأطفال، حيث تكون مناعتهم أضعف، وأكثر قابلية للإصابة بالأمراض.

ولكي تقي طفلك الصغير من نزلات البرد خلال بدايات الربيع، نقدم لك بعض النصائح التي عليك اتباعها مع أطفالك لوقايتهم من البرد والأنفلونزا خلال الربيع.

 

- تعويد الأطفال على غسل أيديهم بالماء والصابون، بعد ملامسة الأسطح المختلفة.

- عدم استخدام الأدوات الشخصية لأي شخص آخر، وعدم السماح لأي شخص باستخدام أدوات طفلكِ.

- تجنب الاتصال المباشر بالمرضى، حتى وإن كانوا من أفراد الأسرة.

- تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال، واستخدام المناديل الورقية لمسح الأنف والفم.

- التعرض باستمرار لأشعة الشمس الصباحية من أجل تعزيز فيتامين "د" في الجسم.

- الحصول على قسط كافٍ من النوم.

- تناول المزيد من المشروبات الدافئة والأعشاب، التي تحسن من أداء وظائف الجسم وتزيد من مقاومته للأمراض.

- احرصي على تخفيف ملابس طفلك بشكل تدريجي وليس مرة واحدة.

- لا تتخلي عن الجاكيت خاصة عند الخروج في أوقات الصباح الباكر، أو الأوقات المتأخرة من المساء.

- تهوية المنزل من الأمور المهمة للحفاظ على صحة طفلك، وعدم نقل العدوى له.

- تغذية الطفل مهمة لتقوية مناعته وحمايته من الأمراض، لذلك ركزي على الخضراوات والفاكهة الطازجة.