تعرف على.. 7 أضرار للنوم لساعات طويلة

مع الانخفاض الشديد في درجات الحرارة وحالة الصقيع التي تضرب البلاد خلال هذة الفترة، يهرب العديد من الأشخاص من الأحساس بالبرودة للجوء للنوم لساعات طويلة، ولكن كشفت دراسة طبية أجريت مؤخرًا إلى أن الإفراط في النوم قد يؤدي إلى العديد من الأمراض الجسدية والنفسية وذلك بحسب موقع  ."webmd".
1- أكدت العديد من الدراسات على أن النوم لساعات طويلة متواصلة يزيد فرص الإصابة بالسمنة المفرطة، نتيجة لبطء عملية التمثيل الغذائي خلال النوم.
2- الشعور بالتعب والإرهاق المزمن، وعدم القدرة على بذل مجهود كبير، إضافة إلى الإحساس بصداع مزمن.
3- ضعف عضلات ومفاصل الجسم قد يصل في بعض الأحيان إلى حدوث حالة من الضمور الناتج عن عدم الحركة بشكل جيد.
4-  أشارت العديد من الدراسات أن النوم لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر.
5- النوم  لفترات طويلة يؤدى للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
6- كشفت دراسة أجريت حديثًا عن أن الإفراط فى النوم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وحدوث مشاكل فى الأوعية الدموية.
7- كشفت العديد من الدراسات عن أن النوم لفترات طويلة يؤدي إلى حدوث خلل في عمل الغدة الدرقية، إضافة إلى رفع فرص الإصابة باضطرابات فى هرمونات الجسم بشكل كامل.