8 نصائح للمرأة الحامل أول 3 شهور
الأمومة حلم يراود الكثير من السيدات فتعتبر أصعب اللحظات لكل سيدة هو سماع خبر حاملها خاصة إذا كان للمرة الأولى حينها تشعر بالعديد من الأحاسيس كإحساس الخوف من المسؤلية و لإعتناء بطفل جديد قادم و إحساس الفرح كونها ستصبح أم.
وتعتبر أول ثلاثة شهور للحامل هما من أصعب الفترات التي تمر بها كل زوجة، لذلك نقدم لكِ 8 نصائح للمرأة الحامل خلال أول ثلاثة شهور من الحمل:
1-عدم تناول الأدوية إلا بأمر من الطبيب المختص لأنها تتسبب في إصابة الجنين بالتشوهات والعيوب
2- التقليل من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
3-تقسيم وجبات الطعام إلى خمس وجبات، وعدم تناول البهارات.
4-عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
5-عدم ارتداء الملابس الضيقة والمشدات الطبية الضيقة.
6-الابتعاد عن التدخين خلال فترة الحمل، وتجنب الجلوس في أماكن يكثر بها التدخين.
7-تجنب تعريض الجسم للإرهاق، والتعب، والإجهاد بفعل الأعمال المنزلية.
8-عدم الوقوف لفترات زمنيّة طويلة.