خبيرة تغذية: الموز يعالج الشد العضلي.. وورق الكرنب لالتهاب المفاصل

نصحت صوفي فنسون خبيرة التغذية في مركز البحوث الزراعية الفرنسية، بتناول الموز عند الشعور بالشد العضلي الناتج عن نقص التغذية بعناصر الماجنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب – 6 ويفضل تناوله أثناء الشعور بالآلام.

وأشارت إلى أن ورق الكرنب

يستخدم لتخفيف آلام التهاب المفاصل، كما أنه مضاد للالتهابات العضلية، ومن الأفضل وضعه بعد نقعه في مياه دافئة على موضع الآلام لمدة 20 دقيقة