4 نصائح للحفاظ على سلامة بصرك

مع التعرض المتواصل لوسائل التواصل الاجتماعي والتطلع لشاشات الهواتف النقالة والحواسيب المحمولة، أصبحت صحة العيون تذيل قائمة اهتماماتنا في هذا العصر، مع وسرعة إيقاع الحياة، وقلة ساعات النوم، وكثرة السهر.

 لذلك من الضروري التعرّف على الأعراض التي ترتبط بأمراض العيون في مرحلة مبكرة منها للتمكن من حماية بصرك من الأخطار، وعدم تأجيل زيارة طبيب العيون، والأهم حماية العين من تأثير العادات الحياتية السيئة.

واستعرضت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية قائمة بأبرز العادات الصحية الخاطئة التي

تضر بصحة العين:

1- يتسبب التدخين في أكسدة خلايا القرنية، وإجهادها.

2- تلحق التغذية غير المتوازنة التي تفتقر إلى أحماض أوميغا3 وفيتامين "أ" الضرر بالقرنية وتضعف القدرة على الإبصار.

3- لا تركن إلى الجلوس طوال اليوم، فنقص النشاط البدني يضعف البصر.

4- تعرض العيون لأشعة الشمس دون نظارة واقية يؤذي عدسة العين.