للحوامل... 5 أضرار تصيبك من كثرة السكر والملح
تناول الأطعمة المالحة أو الحلوة بكثرة من أعراض شهور الوحم التي تمر بها كل سيدة في شهورها الأولى من الحمل، والتي يجب عليها ألا تنساق خلفها لأنها تؤثر بالسلب على صحتها والجنين.
وشدد "هشام الشاعر" أستاذ أمراض النساء والتوليد والعقم بكلية الطب قصر العيني جامعة القاهرة، على أهمية تحكم المرأة الحامل في طعامها كماً وكيفاً حتى لا تصاب بزيادة الوزن التي تعرضها لبعض مخاطر الحمل وبعض الأمراض الأخرى، واستعرض "الشاعر" خطورة زيادة تناول السكريات والأملاح على صحة الحامل، في عدة نقاط موجزة:
1- تناول السكريات تزيد من فرص الإصابة بسكر الحمل وآلام الظهر والمفاصل.
2- الانقياد للرغبة في تناول الكثير من المسليات، والمياه الغازية يمد الجسم بنسبة عالية السكر المضاف، والذي يحتوي أحيانًا على مادة الأسبرتام التي تشكل خطرًا على صحة الحامل وتؤثر على
3- الإفراط في تناول أنواع المخللات والأكلات الغنية بالملح يصيب الحامل بمرض "الأوديما"، والذي يتمثل في احتباس السوائل بالجسم بشكل كبير مما يسبب تورم الأرجل وهشاشة العظام.
4- لا تستمعي إلى حكايات الأخريات في كثرة تناول الأكلات المالحة لتفادي الوحم ، ولكن يجب الاعتدال وينصح دكتور " هشام الشاعر" لتفادي حدوث مشاكل أثناء الحمل يجب على الأم تقنين ما يتنولون ويكون المقدار المحدد لا يتعدى نصف ملعقة ملح في اليوم و3 ملاعق سكر، وهو الحد الآمن للحفاظ على صحة الأم والجنين.