5 تمارين للتخلص من سمنة الذراعين

تقبل الفتيات بشكل كبير في الآونة الأخيرة على الحميات الغذائية القاسية، والتمارين الرياضية القوية للتخلص من الوزن الزائد، والحصول على قوام مثالي، خالٍ من الدهون المتراكمة.

وبالرغم من ذلك نجد بعض الفتيات يتمتعن بقوام رائع، ولكنهن يعانين من السمنة في مناطق معينة من الجسد، وأشهرها منطقة البطن والذراعين.

وبما أن الرياضة تعتبر العامل الأهم للتخلص من الوزن

الزائد، ففي الفيديو التالي، نقدم لكم مجموعة من التمارين الرياضية التي تسهم بشكل فعال في التخلص من الدهون الزائدة في منطقة الذراعين، والتي يمكنك تنفيذها بسهولة في المنزل، دون الحاجة للذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية.

شاهد الفيديو: