تمارين بسيطة للتخلص من ترهلات الذراعين
تعاني الكثير من السيدات من تراكم الدهون في أجزاء معينة من الجسم، والذي يعود إلى تباين توزيع الوزن الزائد بجسم المرأة، والذي يتركز في الغالب بمناطق البطن والذراعين والأرداف.
ولأن ممارسة الرياضة هي الحل الأمثل للتخلص من الوزن الزائد والوقاية من اكتساب الترهلات الناتجة عن خسارة الوزن سريعًا أو بالاعتماد على
ونقدم لكِ بعض التمارين الرياضية البسيطة لمنطقة الذراعين والظهر والأكتاف، والتي يمكنك ممارستها في المنزل دون الحاجة لارتدياد صالات الألعاب الرياضية.
شاهد الفيديو..