تعرف على أنواع القهوة.. وأفضلها لصحتك
بين القهوة والكابتشينو والنسكافيه، تظل القهوة مفتاح الصباح للملايين من حول العالم، فبجانب مذاقها الغني ونكهتها الشهية تحوي القهوة على الكثير من الفوائد الصحية للدماغ والجسم.
وبحسب موقع "بولد سكاي"، تتباين أنواع القهوة وفقًا لرغبة الفرد ومايحتاجه للبقاء بكامل نشاطه وحيويته خلال ساعات النهار، فكثير من الناس احتساء قهوتهم دون أن يضيفوا لها شيئا، لكن آخرين يضيفون الحليب والسكر إلى المشروب المنبه، وسط تضارب في الآراء حول المنافع والمضار الصحية في الحالتين.
وأوصى الموقع الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن بتناول القهوة دون إضافة حليب، حيث يحتوي الفنجان الواحد من القهوة السوداء على عدد قليل من السعرات الحرارية لا يتجاوز 4.5،
وتمنح القهوة السادة الإحساس بالمزيد من الطاقة والنشاط لمن يشربها بالنظر إلى كونها أكثر تركيزا بخلاف القهوة المخلوطة بالحليب التي تفقد تركيزها المنبه، ولأن الكافيين من المنبهات، فإن احتساء االقهوة السوداء في فترة المساء غير مستحب، ولذلك يُفضل المزج بين الحليب والقهوة.
أما في حالة المصابين بالحموضة، ينصح الأطباء بعدم شرب القهوة السوداء، كما تزيد من تركيز الأحماض في البول.