8 أطعمة لمكافحة تسوس الأسنان لك ولأطفالك

يعد تسوس الأسنان من أكثر المشاكل الصحية الشائعة في العالم، غالبا ما تظهر تلك المشكلة لدى الأطفال والمراهقين وكبار السن، وبالرغم من ذلك فإن كل شخص عرضة للتعرض لتسوس الأسنان.

وتسوس الأسنان، هو عبارة عن ثقوب في الأسنان، ناجمة عادة بسبب عدوى بكتيرية تسبب نزع المعادن وتدمير الأنسجة الصلبة في الأسنان، وتوجد العديد من العوامل التي تساعد في تسريع الإصابة بتسوس الأسنان، أو تجنبها بشكل نهائي.

ومن أهم العوامل التي تسبب تسوس الأسنان هي الأطعمة العالقة بالأسنان لفترة طويلة نتيجة عدم غسل الأسنان بالفرشاة، أو عدم استخدام خيط الأسنان، وقلة الإهتمام بنظافة الفم، أو عدم الحصول على ما يكفي من الفلورايد، وجفاف الفم لفترات طويلة، كما أن اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والشره المرضي يمكن

أن تسهم أيضا في ظهور مشاكل الأسنان.

ولذلك تكون الخطوة الأولى للعناية بصحة أسنانك ومكافحة التسوس يعتمد على تنظيف أسنانك بشكل دوري مرتين يومياً باستخدام الفرشاة ومعجون أسنان مناسب، بينما الخطة التالية تعتمد على انتقاء أطعمة تساعد في مكافحة التسوس وتزيد من صحة أسنانك وفمك، ونقدمها لكم في السطور التالية، يمكنكم بسهولة أن تضيفوها إلى نظامكم الغذائي لتتمعوا بأسنان قوية خالية من التسوس.

1- القرنفل.

2- الثوم.

3- العرق سوس.

4- الكركم.

5- النيم الهندي.

6- عشبة الأملج.

7- جوزة الطيب.

8- عشبة القمح.