تعرف على.. الفوائد المذهلة للأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على الدهون غير المشبعة، التي تعمل على خفض مستويات الكولسترول.

وتعتبر دهون الأفوكادو من أفضل الدهون النباتية، ولكن يجب تناولها باعتدال، حيث  أكد الدكتور "أندرو فريمان" طبيب القلب في الصحة القومية اليهودية، على أن الأفوكادو من الأطعمة الدسمة والذيذة، ولكن نصح المرضى بتناول الدهون باعتدال، بما في ذلك الأفوكادو.

وأضاف :"بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من

أمراض القلب المتقدمة، هناك أبحاث تنصح بعدم تناول الأفوكادو على الإطلاق".

وصرح "تامي لاكاتوس" لموقع "ديلي ميل" قائلًا: "أحبذ تناول الأفوكادو المغذي لأنه يحتوي علي الدهون التي تساعدك على امتصاص العديد من الفيتامينات  A وD وE وK".