رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين
رئيس حزب الوفد
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس الإدارة
د.أيمن محسب
رئيس التحرير
د. وجدى زين الدين

نصائح لتجنب أضرار الشمس على بشرتك.. تعرفي عليها

اشعة الشمس
اشعة الشمس

الشمس سلاح ذو حدين، فبالرغم من فوائدها العظيمة على الصحة العامة للجسم والبشرة، إلا أنها قد تصيب بشرتك بالعديد من المشاكل الصحية الجسيمة، فقد تساعد أشعة الشمس الجسم على إنتاج فيتامين د، وهو مهم لمناعة جسمك، كما ينظم ساعات النوم، ويعزز العديد من الوظائف الجسدية الأخرى، على الجانب الآخر، فإن التعرض المفرط لأشعة الشمس، يمكن أن يؤدي ذلك إلى منح الجلد لون داكن، فعندما تستشعر بشرتك الأشعة فوق البنفسجية من الشمس، فإنها تنتج الميلانين المسئول عن صبغة الجسم لحماية نفسها، كما أنها تؤدي إلى حروق الشمس، والتجاعيد ، وفي بعض الحالات ، سرطان الجلد.

وفي السطور التالية، نقدم لكم بعض النصائح

للاستمتاع بأشعة الشمس دون الإصابة بأضرارها.

 - استخدم واقي الشمس طوال السنة، وليس في فصل الصيف فقط.

- استخدام مستحضرات تجميل بعامل حماية من الشمس.

- ارتداء ملابس واقية من الشمس، كالملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة.

- استخدام جل الصبار بشكل يومي لترطيب بشرتك.

- علاج الجلد المصبوغ من الشمس بفيتامين E.

- غذي بشرتك بمشروب حليب جوز الهند.

- تناول الأطعمة الغنية بالأحما الدهنية وأوميجا 3.

- تناول الطماطم الغنية بالليكوبين.

- ترطيب بشرتك باستمرار.