حمامات الساونا تخفض ضغط الدم المرتفع
أكدت دراسة فنلندية، أجراها فريق من الباحثين بجامعة هلسنكى على مدار 22 عاما، أهمية حمامات الساونا فى خفض معدل ضغط الدم المرتفع.
وأوضحت الدراسة ضرورة أن تصل مدة جلسة الساونا نحو 14 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع في درجة حرارة 80 درجة مئوية، لتنخفض مخاطر ضغط الدم المرتفع بواقع 24%، مشيرة إلى أن المواظبة على جلسات الساونا من 4 إلى 7 أسابيع يخفض مخاطر ضغط الدم بواقع النصف.
وذكرت أنه أثناء جلسات الساونا يسهل تدفق الدم في
ونوهت الدراسة بأن الخضوع لجلسات الساونا بشكل منتظم يخفض من خطورة الوفاة الناجمة عن أمراض القلب والشريان التاجى.