6 خطوات بسيطة لمحاربة جفاف الشعر في رمضان
كتبت- أميمة أحمد ماهر:
يتأثر الشعر بنقص الغذاء مثله مثل البشرة تمامًا خلال فترة الصيام في رمضان، وقد يصاب بالجفاف.
إليكِ عدة نصائح لحماية شعرك من الجفاف في رمضان:
- شرب المياه: الإكثار من شرب المياه بين وجبتي الإفطار والسحور يعمل على تغذية الشعر وامداده بالفيتامينات اللازمة، عليكي شرب من 8 إلى 12 كوب من الماء يومياً لتجنب جفاف الشعر وتساقطه.
- ماسكات الترطيب: يفضل استخدام ماسكات ترطيب الشعر قبل افطار بساعتين لتنشيط الدورة الدموية للرأس والشعر.
- زيت جوز الهند والزيتون: استخدام ماسك زيت جوز الهند والزيتون يرطب الشعر ويجنبه الجفاف.
- اتباع نظام غذائي مختلف: ضرورة تناول الأطعمة والفيتامينات الغنية بالزنك مثل البقوليات والحبوب الكاملة لما لها من دور كبير وفي تقوية الشعر.
- تجنب المصفف الحراري: الافراط في استخدام المجفف الحراري إلى زيادة جفاف الشعر خاصة في رمضان.
- الابتعاد عن الشمس: عدم التعرض إلى الشمس مدة طويلة حتى لا تعمل الأشعة فوق البنفسجية على امتصاص الرطوبة بشعركِ ومن ثم جعله جافًا ومتكسرًا.