السكر يزيد الاضطرابات الهرمونية لدى المرأة.. تعرفي على البديل له
كتبت - أميمة أحمد ماهر
كشفت دراسة أجريت في جامعة "إيموري" بالولايات المتحدة الأمريكية أن السكر يزيد من الإضطرابات الهرمونية بين الحين والأخر لدى السيدات، وهو ما يتسبب في احساسك بنوبات الحر، إضافة إلى زيادة الوزن.
وتوصل العلماء إلى أن استهلاك السكر يهدم الصحة ويحفز عملية تراكم الدهون، وأشاروا إلى أن تناوله يسبب الاكتئاب والقلق ويؤدي إلى تقلب المزاج ويؤثر سلباً على عمل الدماغ.
كما أوضحت الدراسة أن السكر يعجل عملية شيخوخة الخلايا،ونصح العلماء باستبداله بزيت جوز
وأكدت الدراسة أن استهلاك زيت جوز الهند يحدمن الرغبة في تناول السكر، ونصحت بتناول ملعقة طعام منه عند الرغبة في أكل الحلويات.
ودعت إلى استخدامه لطهو الطعام أيضاً وإلى إضافة القليل منه إلى المشروبات التي يتم تحضيرها في المنزل.