تعرف على فوائد بذور اليقطين
كتبت- رانيا فوزي:
يعلم الكثيرون فوائد اليقطين نفسه ولا يهتم معظمهم بالبذور التى بداخله، رغم احتوائها على كمية وفيرة من المعادن كالزنك والمغنسيوم والنحاس والبروتين، وهى مصدر جيد للحديد والفيتامينات.
وتحتوى أيضًا على أحماض دهنية أساسية تساعد على الحفاظ على الأوعية الدموية الصحية وانخفاض الكولسترول الغير صحى فى الدم، بالإضافة لكمية كبيرة من ألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالامتلاء والشبع.
وبحسب موقع "blodsky"، تعمل بذور اليقطين على الحصول على نوم سليم