4 طرق سهلة وفعالة لحرق الدهون في أسرع وقت
يواجه الكثير من الأشخاص مشاكل عديدة بسبب كمية الدهون الموجودة بالجسم، وبالرغم من إتباعهم نظام تخسيس إلا أنهم عادة يجدوا صعوبة في فقدان الوزن الزائد والحصول على قوام ممشوق، وإليكم 4 طرق فعالة للتخلص من الدهون وحرقها في أسرع وقت:
1- تناول مشروب الأعشاب قبل الوجبات مثل الجنزبيل، القرفة، كمون، ليمون، لتحسين عمليه الحرق.
2- تقليل الزيوت والزيوت المهدرجة واستبدالها
3- استبدال السكر العادي بسكر الدايت الخالي من "الأسبرتام"، أو تقليل استهلاك السكر الأبيض واستبداله بالعسل الأبيض.
4- تناول بذر الكتان لأنه يعمل على الإحساس بالشبع، كما يحتوي على مكونين مهمين لإنقاص الوزن، هما الألياف والبروتين.