الإفراط فى تناول اللحوم والمشروبات الغازية يؤدى إلى هشاشة العظام

الإصابة بمرض هشاشة العظام تؤدى إلى إضعاف العظام لدرجة تصبح هشة الى درجة انه بمجرد القيام بأعمال بسيطة جدا تحتاج إلى أقل قدر من الضغط كالانحناء الى الامام او حتى السعال يسبب كسورا في العظام.

يرجع الدكتور محمد جلال البرقوقي، استشاري جراحة العظام، أسباب هشاشة العظام الى فقدان الهرمونات الانثوية والذكورية المسئولة عن نشاط وبناء العظام بالإضافة الى بعض العادات الغذائية السيئة التي تؤدي الى نقص فيتامين «د» والكالسيوم، حيث ان فيتامين «د» مسئول عن امتصاص الكالسيوم وعدم ترسيبه في الكلى وادخاله في عظام الانسان والكالسيوم هو اهم المواد المعدنية المكونة للعظام والمسئولة عن صلابتها وعادة ما يفقد الهرمونات الانثوية في الانثى عند توقف الدورة الشهرية نهائيا في سن الخمسين والهرمون الذكوري في أواخر السبعينيات والاسباب الاخرى في هشاشة العظام ممارسة الرياضة والمشي مسئول عن نشاط الخلايا التي تبني العظام ولذلك يصاب الانسان في اي مرحلة من مراحل العمر بضعف الخلايا البناءة للعظام مع وجود نشاط للخلايا الهادمة لخلايا العظام في هذه الحالة يضعف ويصاب بالهشاشة مثل الرقادمدة طويلة في بعض الامراض المزمنة والكسور وتنازل بعض الاغذية بكثرة المؤدية الى فقدان عنصر الكالسيوم في البول مثل تناول المشروبات الغازية والقهوة والنسكافيه أكثر من مرة في اليوم واللحوم بكثرة أو الأملاح والمخللات وفقدان الكالسيوم في البراز بسبب كثرة تناول الردة والخبز الأسمر بكثرة ابتغاء الرجيم.

ويضيف الدكتور محمد جلال البرقوقي: من الأسباب الأخرى عدم التعرض  للاشعة فوق البنفسجية اثناء شروق الشمس أو غروبها مما يقلل

من نشاط فيتامين «د» المتواجد في الدهون تحت جلد الانسان وبالتالي يقلل من امتصاص الكالسيوم ودخوله العظام ومن هذه الاشياء نجد ان الاكثار من الاكلات التي تفقد الجسم الكالسيوم قد يؤدي الى ظهور هشاشة العظام في صغار السن وزيادة الاصابة في كبار السن.

وينصح الدكتور محمد جلال البرقوقي صغار السن باتباع نظام غذائي منضبط وعدم شرب السجائر أو الشيشة وممارسة الرياضة ومحاولة التعرض للاشعة فوق البنفسجية للشمس ويكفي اليدين والقدمين والوجه وعدم تناول بعض الادوية التي تساعد على ظهور هشاشة العظام مثل بعض أدوية الصرع والغدد الدرقية بدون استشارة الاطباء المتخصصين ويجب مراعاة قياس كثافة العظام دوريا مرة كل ستة اشهر او مرة كل عام بالنسبة للمرضى المصابين بالهشاشة والسيدات فاقدات الدورة الشهرية والرجال فوق الـ 70 عاماً واتباع تعليمات الاطباء والا تعرضوا لسهولة كسور المفاصل والعمود الفقاري وهذه الاصابات التي تتطلب تكاليف علاجية كبيرة مثل تغيير المفاصل وخلافه وبما ان الوقاية خير من العلاج فيجب تتبع الإرشادات السابقة.