الزيوت النباتية لها تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم
لتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم ، من المهم اتباع نظام غذائي صحي واستخدام أنواع معينة من الزيوت النباتية ، مثل الزيتون أو بذور الكانولا أو السمسم.
تتمثل إحدى طرق الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة في اتباع نظام غذائي صحي، وقال خبراء من NHS (الخدمة الصحية الوطنية في بريطانيا العظمى) لمجلة Express أنه من أجل القيام بذلك ، يجب أولاً تقليل تناول الملح والسكر والدهون غير الصحية.
ولا يمكن التخلي عن الدهون تمامًا ، لأنها تمد الخلايا بالطاقة، ومع ذلك ، فإن أنواعًا معينة من الدهون لها تأثير أفضل على الجسم من غيرها ".
بالنسبة للزيوت النباتية التي لها تأثير إيجابي على نسبة السكر في الدم ، سلطت NHS الضوء على
وكان سكر الدم أقل بعد تناول وجبة بزيت الزيتون البكر الممتاز. كما كان هناك انخفاض في مستويات الكوليسترول في الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، للزيوت النباتية الأخرى تأثير إيجابي على مستويات السكر، وضع الخبراء قائمة بزيوت بذور اللفت والسمسم زيت نخالة الأرز مفيد أيضًا في هذا الصدد.