فيديو.. تعرّف على فوائد المانجو ودورها في تقوية المناعة

 قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية، إن فاكهة المانجو لها فوائد عدة وهي من أحسن المصادر  للحصول فيتاميني  "c" و"أ" .

 أضاف "ناجي"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح"، المذاع عبر فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم الخميس، أن المانجو تقوي جهاز مناعة الجسم، وتدخل فى عملية "كولاجين"  الدم الخاص بتقوية المناعة لمحاربة جميع الفيروسات، وعلى رأسها فيروس كورونا. 

 وأشار إلى أن المانجو تحتوي  على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، وهذا مفيد لمرضى الضغط والسكري، وذلك على عكس ما يعتقد البعض من خطورتها على أصحاب الأمراض المزمنة، لافتًا إلى أن المانجو تحتوي أيضًا على سكر  الفراكتوز الذى يتم حرقه بسهولة ويعطى الجسم سعرات حرارية كبيرة وطاقة، وليس

له علاقة بموضوع السمنة.
 وتابع، أن المانجو بها نسبة ألياف جيدة جدًا وتسبب الليونة وتعد سعراته مثل أي فاكهة أخرى، لافتًا إلى أن  المانجو غنية بالألوان الطبيعية التي تحسن حركة الأمعاء وتحمي من الأمراض المزمنة، مؤكدًا أن كل أنواع المانجو فائدتها موحدة، ولكن الإفراط في تناولها يضر الصحة.

 واستطرد ناجي، أن التين الشوكي من أكثر الفواكه المفيدة للجسم، وبه كمية رهيبة من مضادات الأكسدة، تقاوم السرطانات وتقوي أجهزة المناعة.