الصحة تنشر قائمة أطعمة تقوي مناعة الجسم ضد كورونا

نشرت وزارة الصحة المصرية عبر صفحتها علي موقع التواصل الإجماعي الشهر "فيسبوك" مجموعة نصائح بسيطة لـ تقوية المناعة ضد فيروس كورونا المستجد المسبب لـ "كوفيد-19"، وذلك للحد من تفشي جائحة كورونا بين جميع أنحاء البلاد.

وجاءت نصائح "وزارة الصحة" لتقوية المناعة بسرد قائمة بأفضل الأطعمة والمشروبات التي تعزز مناعة الجسم وتقويها ضد فيروس كورونا علي النحو التالي:-

1- تناول كوب عصير برتقال بالجزر

يُعتبر عصير البرتقال بالجزر مصدر لأهم وأقوي الفيتامينات، حيث أن الجزر غني بفيتامين "أ" المُعزز للجهاز المناعي، كما أن البرتقال من أغني الفاكهة بفيتامين "ج" الذي يحمي من الأمراض المُعدية.

2-تناول طبق السلطة الخضراء بجميع مكوناتها

يُعتبر الخضار الطازج هو المصدر الغني بالفيتامينات والمعزز للمناعة، وللحصول علي كامل الفائدة يجب أن تجعل طبقك متنوعًا ويحتوي علي خضروات من كل لون، الأحمر مثل "الطماطم، الفلفل الأحمر"، الأصفر مثل "الفلفل الأصفر، الجزر"،  الأخضر مثل "الخيار، الجرجير، الخس"، الأبيض مثل "الفجل، البصل"، والبنفسجي مثل "البنجر".

3-تناول العسل الأبيض المُعزز للمناعة.

تناول ملعقة من العسل الأبيض علي كوب من الماء صباحًا يرفع من المناعة، وينقي مسار الهواء في الجهاز التنفسي.