بخطوات سهلة و بسيطة .. طريقه عمل المكرونة بالتونة

تعتبر المكرونة بالتونة من الوجبات التى تتميز بقلة السعرات الحرارية، وتعد التونة واحدة من الوجبات البحرية الشهية والغنية بالفيتامينات ولها فوائد صحية عالية جداً وعند تحضيرها مع المكرونة تزداد القيمة الغذائية للوجبة ، ووفقًا لموقع سي بي سي سفرة نقدم لكي طريقة عمل المكرونة بالتونة .

مقادير
نصف كيلو مكرونة

علبة تونة مفتفتة ومصفاة من الزيت
عدد 3 بصل متوسط الحجم

مقدار زيت.
زيتون أسود مقطع

فلفل ألوان مقطع قطع صغيرة.
صلصة

ملعقة خل
ملح وفلفل أسود وشطة.

طريقة تحضير
يفرم البصل، وتسلق المكرونة، ثم نضع البصل المفروم مع قليل من

الزيت على النار حتى يحمر ونضيف إليه الفلفل الأخضر والزيتون الأسود ونقلبهم جيدا ثم نضع الصلصة والتونة.

نضيف الملح والفلفل الأسود والشطة وقليل من الخل إلى صلصة التونة إلى أن تندمج المكونات مع بعض، نصفى المكرونة بعد إتمام سلقها ونضعها على الخلطة وتقلب ثم نقدمها فى طبق التقديم وتأكل معاها أقراص البطاطس المقرمشة.