تعرف على أعراض الاكتئاب وطرق التخلص منه

كتبت - ابتسام محمد:

عادة ما نسمع الكثير من الأشخاص يقولون إنهم يعانون من الاكتئاب، وتمرعلينا كلمة الاكتئاب دون اهتمام وكأنه أمر عادي.

ويوضح دكتور"أدهم المصرى" خبير التنمية البشرية واستشاري العلاقات الأسرية أن الاكتئاب حالة خطيرة لا يستهان بها، حيث إن الشخص المكتئب ينتابه أفكار محزنة وأحاسيس بالتعاسة بتضعف طاقته وتقلل حماسة وتجعله مشتت التركيز،  كما تؤثر عليه هذه الحالة ويصبح غير معتاد على القيام بواجباته وأعماله أو دراسته وتظهر علامات الحزن  على ملامح وجهه أو صوته وقد يشعر باضطربات في القولون أو ألم شديد في الجسد يجعله يفكر في الانتحار لأنه يشعر باليأس ولا يشعر بالسعادة ولا الطمأنينة ويصبح بعيد كل البعد عن الواقع.

وأضاف، أن الاكتئاب يعد من أمراض العصر، وأشار، إلى إن معظمنا يمر بفترات اكتئاب والتي تؤدي إلى حدوث اضطراب في النوم كما تداهم الشخص المصاب به أسوأ الأفكار

والوساوس، كما قد يصاب الشخص  بحالة من فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام، إضافة إلى فقدانه الرغبة في الحياة، كما أن الاكتئاب لا يسبب معاناة لصاحبه فقط بل يمتد أثره إلى أسرته وأقاربه والمحطين به.

وأكد خبير التنمية البشرية واستشاري العلاقات الأسرية أن عدم الفهم الصحيح وعدم تقدير أن أحد أشخاص الأسرة مصابا بالاكتئاب ربما يؤدي إلى انتحاره أو يؤدي إلى تفكك أسري ومشاكل وخيمة لا نهاية لها، لذا الحل هو التوعية النفسية وكيفية التعامل معه وتقديم المساعدة له والذهاب للمختص ليأخذ بيده لينجو من لعنة الاكتئاب.