5 نصائح ذهبية للطلاب لزيادة التركيز في رمضان

هناك عدد من النصائح التي تساعد الطلاب في زيادة التركيز، وسهولة الاستذكار خلال شهر رمضان، وتكمن تلك النصائح في:

1- الامتناع عن تناول الحلويات قبل المذاكرة بساعتين على الأقل، لاسيما أنها تصيب المخ بالكسل والخمول.

2- تناول الأطعمة التي تزيد من التركيز الذهني والعقلي، كالأسماك لأنها غنية بالفسفور.

3- تجنب المذاكرة فور الانتهاء من الإفطار، فمن الأفضل البدء في

المذاكرة بعد مرور ساعتين على الأقل.

4- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كالبيض ومشتقات الألبان، خلال وجبة السحور، لاسيما أن وجبة السحور هي التي تُحدد نشاط الطلاب خلال الصيام.

5- ترك المناهج الأكثر صعوبة لبعد الإفطار، ومذاكرة المناهج السهلة بنهار رمضان.