تناول الحلويات والشوكولاتة والمشروبات الغازية يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والوفاة المبكرة، وانتشرت خلال الفترة الأخيرة وبالتزامن مع بداية شهر رمضان الكثير من التحذيرات من الإكثار في تناول الحلويات، وذلك حسبما أفادت به إحدى الدراسات.

 

اقرأ أيضًا.. نصائح لمرضى السكر في رمضان.. روشتة لصيام آمن

وحذرت الدكتورة سارة مجدي، أخصائية تغذية، من تناول الحلويات بكثرة بعد الإفطار تجنبن لزيادة الوزن للصائمين، ويجب تناول الحلويات عقب صلاة التراويح، حيث إن الجسم يكون تقبل وجبة الإفطار.

وجهت تحذيرات لمرضى السكر، من عدم الإكثار من تناول التمر، ويجب تناول تمرة واحدة بجانب كوب ماء بدلًا من اللبن عن الإفطار، ويجب الإكثار من تتناول الأطعمة التي تحتوى

على ألياف غذائية، ويجب على كبار السن الإكثار من شرب المياه، ناصحة الصائمين بأهمية تقسيم وجبة الإفطار على أجزاء بداية من أذان المغرب، حتى لا يحدث اضطراب في المعدة.

ومع إفطار أول يوم من شهر رمضان المبارك 2023، يتساءل الكثير من مرضى السكر عن أفضل الطرق والوجبات التي من الممكن أن يتم تناولها في الإفطار، ووجه بعض النصائح لمرضى السكري للصيام بطريقة صحيحة خلال شهر رمضان.

للمزيد من الأخبار اضغط هنا