مجدى بدران: نصائح لحماية الطلاب من فيروس كورونا أثناء الامتحانات

قال الدكتور مجدى بدران ،عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ، مع بداية امتحانات الفصل الدراسى الثاني فى المدارس والجامعات، إنه لابد من الحرص على سلامة الطلاب داخل المدارس ولجان الامتحانات، وذلك بتوفير التباعد بين الطلاب وارتداء الكمامات ، لذلك نقدم نصائح لحماية الطلاب أثناء الامتحانات من فيروس كورونا.

اقرأ ايضًا:- «التنظيم والإدارة» يصدر قرارا مهما للموظفين غدا

وتستعرض بوابة الوفد فى هذا التقرير أبرز النصائح الدكتور مجدى بدران لحماية الطلاب اثناء الامتحانات من فيروس كورونا:

- وقاية طلاب الثانوية العامة والجامعات من متحورات فيروس الكورونا

تتمثل الخطوات في التالي :

1.استخدام الكمامة  فى كل مكان به تجمعات أو وسائل المواصلات  أو قاعات المراجعة ،مع تغطية الفم والأنف بثني المرفق أو بمنديل ورقي عند العطس أو السعال حال غياب الكمامة.

2.غسل اليدين بشكل متكرر، مع  تطهير الأيدى إما بالماء والصابون أو المطهرات الطبية .

3-الامتناع عن المصافحات أو العناق أو القبلات ،القبلات يمكن أن تنقل كل سلالات فيروس الكورونا.

4. عدم التوتر، فالتوتر يتسبب في تقليل  المناعة .

5.التغذية الجيدة ، لأنها تعزز المناعة وشرب الماء بوفرة وعدم السماح بالعطش ، فالعطش يقلل من التركيز و يزيد من الحساسية .

6.تهوية الغرف والصالات بفتح النوافذ والأبواب ثلاث مرات يومياً ،تجنّب الأماكن المكتظة ، فلقد ثبت فعلاً أن التهوية تقلل

7.النوم مبكراً ، 8 ساعات وعدم السهر لتقوية المناعة.

8.الحصول على حصة يومية 15 دقيقة من أشعة الشمس ولتكن قبل الظهر أو بعد العصر .

9.ممارسة الرياضة فهى تعزز المناعة و توفر المزيد من الأكسيجين والتغذية للمخ، وإن تعذر ذلك فالمشى من أفضل أنواع الرياضة، وهناك علاقة بين عدد خطوات المشى و الوقاية من أمراض العصر.

10. تطعيم الإنفلونزا الرباعى، خاصة المسنين و ذوى الأمراض المزمنة ، و الحوامل ،و الأطقم الطبية.

11. تطعيم الطلاب بالجبهة التعزيزية للقاح الكورونا الذى توفره الدولة مجاناً.

12-حرص مرضى الربو الشعبى خاصة الانتظام فى تناول العلاج و جلب البخاخات الموسعة للشعب معهم حال خروجهم للشارع وحرص مرضى حساسية الأنف تناول العلاج أيضا.

13-تنظيف وتطهير الأشياء والأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر بانتظام.

طالع المزيد من الأخبار على موقع alwafd.new