لصيام آمن.. 10 نصائح لمرضى القلب خلال شهر رمضان

عندما يقرر مريض القلب الصيام في شهر رمضان المبارك، يتوجب عليه استشارة الطبيب، وذلك لعدم حدوث مضاعفات صحية نتيجة الانقطاع عن الطعام والشراب لفترة كبيرة، وفي حالة السماح بالصيام، هناك بعض النصائح التي يجب أن يتبعها في النظام الغذائي خلال شهر رمضان الكريم.

اقرأ أيضًا.. لمن يعانون من مشكلات في القلب.. الفلفل الحلو هو الحل

ترصد "بوابة الوفد" خلال التقرير التالي أبرز النصائح لمرضى القلب خلال شهر رمضان:

- بدء الإفطار بتناول الشوربة الساخنة لتجهيز المعدة وفتح الشهية.

- خلال الإفطار حاول تناول وجبة رئيسية واحدة.

- الحرص على تناول السلطة الخضراء في وجبة الإفطار.

- يجب الابتعاد عن كل ما هو مقليات.

- تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية مثل السمك وهي مهمة لصحة القلب والشرايين.

- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر مثل: الكنافة، والقطايف،

- الابتعاد عن تناول الزبدة والسمنة والقشدة واللحوم السمينة مثل الضأن.

- الابتعاد عن المشروبات الرمضانية المعروفة بسكرها الكثيف.

-  الإقلال من الملح فى الطعام وعدم أكل الأطعمة عالية الملح مثل المخلل.

- الإكثار من شرب المياه خلال الفترة من المغرب وحتى الفجر.

- تأخير وجبة السحور وأن تتكون من الفول والجبن والبيض والزبادى والخضراوات الطازجة.

موضوعات ذات صلة: 

الكيوي مفيد لأمراض القلب والأوعية الدموية.. طبيبة توضح 

دراسة صادمة: الحساسية تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية 

6 أعراض تدل على إصابتك بأمراض القلب