اعرف فوائد طبق السلطة في شهر رمضان

قد يجهل البعض أهمية وجود طبق السلطة على مائدة الإفطار في شهر رمضان المبارك، لذلك أوصى المعهد القومي للتغذية، على أهمية تناول السلطة الخضراء على وجبة الإفطار في شهر رمضان الكريم.

وكشف المعهد القومي للتغذية، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، "اجعل السلطة صنفا اساسيا على سفرة الإفطار في شهر رمضان".

اقرأ ايضا: الأرصاد : غدًا طقس شديد الحرارة مُحمل بالأتربة

فيما يلي نوضح فوائد السلطة على إفطار رمضان :

تناول السلطة على وجبة الإفطار يساعد على ضبط ضغط الدم.

تحتوي الخضروات الطازجة الموجود في السلطة

يساعد طبق السلطة في التخلص من الوزن الزائد والقضاء على السمنة.

تناول طبق سلطة على إفطار رمضان يقلل من ارتفاع الكوليسترول والدهون في الدم.

يجب التنوع في طبق السلطة خلال اعداده وتغيير الألوان لاحتوائها على العناصر الغذائية، مثل اضافة اللون الأحمر كالطماطم، والبرتقالي كالجزر، والاخضر كالخس والخيار، والبنفسجي كالبنجر والأبيض كالبصل والفجل.