نصائح للتعامل مع الطقس الحار في رمضان

 تشهد البلاد، اليوم الإثنين 3 مايو، ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، تزامنًا مع شهر رمضان المبارك، حيث يتعرض الكثير للشمس خلال الذهاب للعمل، وهو ما قد يتسبب في مضاعفات كثيرة، منها الهبوط الحاد.

اقرأ أيضًا: 4 أطعمة ومشروبات رائعة لمحاربة موجة الحر

مع عودة الموجه الحارة.. 10 نصائح لتجنب الجفاف خلال ساعات الصيام

الأرصاد الجوية تكشف بالدرجات حالة الطقس اليوم

 

 

وتسجل درجات الحرارة، اليوم الاثنين: القاهرة العظمى 39 درجة والصغرى 22 درجة، والإسكندرية العظمى 33 والصغرى 20 درجة، ومطروح العظمى 32 درجة والصغرى 20 درجة، وسوهاج العظمى 41 درجة والصغرى 23 درجة، وقنا العظمى 42 درجة والصغرى 25 درجة، وأسوان العظمى 42 درجة والصغرى 27 درجة.

 

وترصد "بوابة الوفد" خلال التقرير التالي نصائح للمواطنين لتعامل مع الطقس الحار:

 

1- يجب عدم الخروج من

المنزل الا للضرورة والحرص على الراحة بقدر الإمكان.

2-  يجب الابتعاد نهائيًا عن أشعة الشمس وعدم الخروج فى الأماكن المفتوحة.

3 - ارتداء ملابس قطنية فضفاضة ذات ألوان فاتحة لتجنب امتصاص أشعة الشمس.

 4-  الحرص على السير بالشمسية.

5 -  يجب الإكثار من شرب السوائل بعد الإفطار مع الحرص على تناول بعض الأطعمة مثل الخيار والبطيخ والكنتالوب.

6-  يجب ارتداء قبعة على رأسك خارج المنزل لتحميك من ضربات الشمس.

7-  الاستحمام بالماء البارد والذي يساعد على تبريد الجسم وبالتالي التقليل من الشعور بالحر.