نصائح للمواطنين للتعامل مع الطقس شديد الحرارة

تشهد البلاد اليوم طقسا شديد الحرارة على كافة أنحاء الجمهورية نهارا، وهو ما يعرض الكثير من المواطنين إلى مضاعفات نظرا  لموجة الحرارة المفاجاة، مما يعرضهم لهبوط حاد وضربة شمس تزامنا مع الصيام في شهر رمضان.

 

إقرأ أيضًا:- 4 أطعمة ومشروبات رائعة لمحاربة موجة الحر

ميزة الفاصل الزمني لبرنامج Google Earth تسلط الضوء على تغير المناخ

هل البرد سيعود.. الأرصاد تكشف توقعاتها حول التقلبات الجوية

 

وتسجل درجات الحرارة، يوم الاثنين،على القاهرة الكبرى والوجه البحري 40 للعظمى والصغرى 25، وعلى السواحل الشمالية 38 للعظمى والصغرى 21، وعلى جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر 38 للعظمى والصغرى23، وعلى شمال الصعيد 41 للعظمى والصغرى 25، وعلى جنوب الصعيد42 للعظمى والصغرى 27.

 

وترصد "بوابة الوفد" خلال التقرير التالي نصائح للمواطنين لتعامل مع الطقس الحار:

 

1 - يجب الابتعاد عن أشعة الشمس خاصة

في فترة الظهيرة.

 

2 - الخروج يكون للضرورة لعدم حدوث مضاعفات والتعرض لضربة شمس تزامنا مع الصيام.

 

3 - ارتداء الملابس الفضفاضة والابتعاد عن الملابس الداكنة.

 

4 - شرب كمية كبيرة من الماء يومياً والعصائر الخالية من السكر للحفاظ على رطوبة الجسم.

 

5- تناول الفاكه والخضروات التي تحتوي على نسبة مياه مثل الخيار والبطيخ.

 

6- الاستحمام بالماء البارد والذي يساعد على تبريد الجسم وبالتالي التقليل من الشعور بالحر.

 

7- الارتفاع المفاجئ في درجة الحرارة يصبح مرهقا جددا للجسم، لذلك حاول قدر الإمكان تجنب النشاط البدني الشديد.