هاني الناظر يقدم نصائح هامة لمقاومة هشاشة العظام ومحاربة ضيق الشرايين

قدم الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، والرئيس الأسبق للمركز القومى للبحوث، عدة نصائح للحفاظ على الصحة العامة ومقاومة هشاشة العظام ومحاربة ضيق الشرايين والضغط المرتفع والجلطات.

وأكد الناظر في منشور على صفحته الشخصية على صفحة التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، قائلًا "نصيحة مني كطبيب لحضراتكم  واعتبروها من أخ اكبر..  صحتكم الغالية تستحق الحفاظ عليها … قاوموا هشاشة العظام وحاربوا ضيق الشرايين والضغط المرتفع  والجلطات بالمشي كثيرا وحافظوا على الكلي بعدم الإكثار من اللحوم الحمراء ولاتتركوا

أنفسكم للسمنة الزائدة بعدم الإكثار من اكل الأرز والحلويات".

وتابع"اهتموا بنضارة البشرة وصحة الجلد والشعر والأظافر بالإكثار من الخضروات الطازجة والفاكهة واكل الاسماك وشرب الماء واحتفظوا بذاكرة قوية بإضافة الكركم في الاكل وابتعدوا عن الهم والتوتر والقلق والاكتئاب بعدم قراءة ومتابعة منشورات النكد وشائعات وسائل التواصل الاجتماعي ليلا قبل النوم".