حصاد 2020| نصيحة عن فيروس كورونا مع انتشار الموجة الثانية على مستوى العالم

"نصيحة عن فيروس كورونا" كانت تلك العبارة الأكثر بحثًا على محرك البحث جوجل عام 2020، والتي يتوقع الكثيرون أن تظهر من جديد على محركات البحث بالعام الجديد 2021، وذلك بالتزامن مع بدء انتشار الموجة الثانية لـفيروس كورونا، وظهور سلالات جديدة أشد خطرًا، وارتفاع نسب الإصابة مرة أخرى، الأمر الذي تسبب في خوف وقلق الملايين بمختلف أنحاء العالم، وإعادة بعض الدول لفرض الاجراءات الاحترازية المشددة على مواطنيها من حظر التجوال والعمالة الجزئية وغيرها.

 

إقرأ أيضًا: لمواجهة كورونا.. هل تتتجه الدولة لفرض حظر التجوال أو الإغلاق الكامل

وتظل الجهات الطبية المحلية والعالمية تنشر نصائح متنوعة للوقاية من فيروس كورونا، ويوجه خبراء الصحة بمختلف التخصصات الارشادات العامة التي لابد أن يلتزم بها المواطنون لحماية أنفسهم وذويهم من العدوى، والحد من انتشار الفيروس، لتصبح مقولة "الوقاية خير من العلاج" ليستند عليها الجميع لتخطي تلك الفترة الحساسة.

نصائح للوقاية من فيروس كورونا

. ارتداء الكمامة الطبية، وتحديدًا في الأماكن المزدحمة.

. الحفاظ على التباعد الإجتماعي، فلابد من الابتعاد عن الآخرين مسافة لا تقل عن متر.

. غسل اليدين بالصابون والماء باستمرار لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وتعقيمها بمطهر كحولي هكذا تقتل الفيروسات التي قد تكون عالقة على يديك.

. تجنب لمس الأنف أو الفم أوالعينين بأيدي غير نظيفة، حيث أن الأيدي تلمس العديد من الأسطح ويمكن أن تعلُق بها الفيروسات، ومن هنا يمكن أن يخترق الفيروس جسمك.

. منع التدخين بشكل تام، وتجنب الشيشة وغيرها.

. غسل الملابس التي خرجت بها بشكل فوري، أو وضعها بالهواء لفترة طويلة.

إقرأ أيضًا: اكتشاف نوع ثالث جديد من كورونا في نيجيريا

. السعال أو العطس في الكوع المثني أو في منديل والتخلص منه فورا، وغسل اليدين بعد ذلك.

. تحية الناس بتلويح الأيدي أو إيماء الرأس أو وضع اليد على القلب، وتجنب التلامس لتقليل انتشار العدوى.

. النوم جيدًا، والحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات والفاكهة.

. مراعاة البقاء في المنزل عند الشعور ببعض الأعراض، وعند الإصابة بالفيروس لابد من العزل بعيدًا عن المحيطين.

. احذر أجهزة التكييف التي تعيد تدوير الهواء، ويفضل التهوية الجيدة للمكان.

. تنظيف وتطهير الأسطح والأكياس بعد شراء المستلزمات الخاصة بك، وتطهير المنزل بشكل دائم.

. تجنب تناول الفيتامينات والأدوية دون استشارة الطبيب.

. لكبار السن، وأصحاب الأمراض المزمنة، عليهم الالتزام بالمكوث بالمنزل والبعد عن التجمعات، والحفاظ على اتباع الإرشادات الوقائية في حال التعامل مع الأخرين.

. شرب كمية كافية من الماء، بجاني السوائل الطبيعية والمشروبات الساخنة.

لقاح الانفلونزا ودوره في محاربة فيروس كورونا

ووفقًا لما نشره موقع "nonsprecare" لخبراء علم المناعة قد يكون للقاح الإنفلونزا ولقاح ضد الالتهاب الرئوي لكبار السن، دور مهم في هذه المرحلة وفي أوائل فصل الخريف، و شرح آلية الأمر، فلقاح الإنفلونزا، يتم تدريب المناعة "الفطرية"، وهي أول خط دفاع لجهاز المناعة، ويطلق عليه اسم "فطري" لأنه لا يحتاج إلى مواجهة ميكروب معين، فهذه خلايا جاهزة لإعطاء إنذار لنظام الدفاع الطبيعي بأجسامنا.

إقرأ أيضًا: فيديوجراف.. نصائح لمرضى السكر للوقاية من فيروس كورونا

كما يعمل لقاح الإنفلونزا على خلق أجسام مضادة واقية طويلة الأمد تزيد استجابات الخلايا التائية -نوع من خلايا الدم البيضاء المعروفة باسم الخلايا الليمفاوية تساعد على محاربة عدد من الفيروسات- في جهاز المناعة التي يمكن أن تتفاعل مع فيروس كورونا وتحاربه.

أما عن لقاحات الأطفال ضد السل والحصبة، اظهرت بعض الأبحاث أنها تمنح الأطفال نوعًا من المناعة في مواجهة "كوفيد-19"، ولكن هذا لا يعني مضاعفة اللقاحات، ولكن فقط احترام ما تتطلبه اللقاحات الإلزامية.

بالصور نصائح الجهات الصحية والطبية لمواجهة فيروس كورونا