ابتعد عن الشمس واشرب المياه باستمرار.. 10 نصائح لتجنب ارتفاع درجة الحرارة
شهدت حالة الطقس اليوم الخميس ارتفاع في درجة الحرارة ، الذي كان مائلا للحرارة على السواحل الشمالية الغربية، حارا على السواحل الشرقية، شديد الحرارة على باقي الأنحاء نهارا لطيف ليلا وذلك لتجنب إضرار درجة الحرارة.
وأعلنت هيئة الأرصاد المصرية، انخفاض درجة الحرارة غدًا الجمعة ثلاث درجات لتمثل 38 درجة.
ترصد "بوابة الوفد"، 10 نصائح للمواطنين حماية في حالة ارتفاع درجة الحرارة، وتأثيرها علي جسم الإنسان بالأضرار الصحية.
- مراعاة ارتداء ملابس قطنية بيضاء أو ألوان فاتحة.
- حماية الرأس أثناء السير في الشمس بقبعة أو شمسية.
- الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة.
- استخدام كريمات واقية من الشمس على أن تجدد كل ساعتين واستخدام الفازلين لترطيب الجلد ليلا.
- الاستحمام مرتين يوميا بماء بارد وليس فاترا أو دافئا.
- الإكثار من شرب الماء أو العصائر بكميات كافية على مدار اليوم.
- البعد عن الأماكن التي لا تتواجد فيها تهوية جيدة.
- تجنب مزيلات العرق واستبدالها بالشبة.
- وضع البودرة المضادة للفطريات بين أصابع الأقدام والفخذين وتحت الثديين.
- تجنب تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة منعا لرائحة العرق الكريهة.